relaxed wüste

FRAUEN-RETREAT

27.4. - 7.5.2017


der ort an dem ich die mutter erde am besten fühle ist die steinwüste der halbinsel sinai. seit mehr als 15 jahren fahre ich regelmäßig dorthin um meine batterien aufzutanken. schon bei meinem ersten besuch faszinierte mich die unendliche stille der steinwüste und das unglaublich lebendige bunte rote meer mit einer artenvielfalt, die schnorchlern und tauchern bestens bekannt ist.


unsere wachstums- und leistungsorientierte gesellschaft macht es oft schwierig in die gewährende, nährende und entspannte weibliche energie zu kommen. wir sind meist alle viel zu „yangig“ bzw. zu sehr in unsere männlichen energie. die zeit in der wüste soll dir helfen nach innen zu schauen und zu entdecken, wo deine weiblichen potentiale liegen und glaube mir, die wüste ist ein perfekter ort dafür. MUTTER ERDE hilft enorm, um sich als frau wieder richtig zu spüren.



durch einen glücklichen zufall lernte ich während eines längeren aufenthalts ein deutsches ehepaar kennen, das seit vielen jahren ein urlaubscamp nördlich der stadt nuweiba betreibt. eine perfekte basis um meine wüsten-frauen-retreats anzubieten. die beduinen mit denen ich die wüstensafaris mache, kenne ich teilweise seit 2002 und sie haben mich und meine klientinnen jedes jahr sicher und sourverän durch die wüste gebracht, sogar wenn es sintflutartige regenfälle gegeben hat.


was dich erwartet:


3 tage wüstensafari workshop im camp

direkt am roten meer um in deine ureigene

weibliche kraft zu kommen.


nachdem wir im camp angekommen

sind und uns aklimatisiert haben geht´s am

nächsten morgen nach dem frühstück los.

wir werden begleitet von beduinen die ich zum

großteil meine freunde nennen darf. sie kennen die

wüste wie ihre westentasche und sorgen für unser

wohl. selbstverständlich sind auch ein paar

dromedare mit uns, wenn du also mal einen tag

nicht laufen sondern reiten willst, ist das auch

möglich.


ich bitte während der wüstensafari um schweigen aller teilnehmerinnen. so kann jede ankommen und die wüste auf sich wirken lassen. während den mahlzeiten können wir uns austauschen - und ich bin selbstverständlich auch sonst jederzeit da, wenn Du irgendwas brauchst, oder besprechen möchtest. Du wirst bemerken, dass Du in der wüste von ganz von alleine immer ruhiger wirst und Dich automatisch ein stück erdest - alles kann/darf/soll abgeschüttelt werden, was nicht Du bist!


nach der wüsten-safari kommen wir ins camp zurück und haben einen tag pause.


danach wenden wir uns 3 tage lang im camp unserer STIMME, dem KÖRPER und unserem GEIST zu. die übungen die ich dazu verwende reichen von meditations- und körperwahrnehmunsübungen über tibetisches yoga und qi gong bis hin zu tanzelementen und stimmerfahrungen.



programm:


27.4.17 anreise

28.4.17 aufbruch in die wüste

29./30.4.17 aufenthalt in der wüste

1. mai 2017 rückkehr ins camp

2. mai 2017 PAUSE



3. mai 2017

* um 6:00 begebe ich mich zur morgenmeditation.

wer mit mir sitzen möchte (1 stunde) ist herzlich

eingeladen, Du solltest aber nur kommen, wenn es

Dir leicht fällt - ich leite auch nicht an, ist also kein

essentieller programmpunkt - allerdings eine

wunderschöne erfahrung - zu meditieren, wenn die

sonne aufgeht.


* um 9:00 treffen wir uns im DOME

THEMA: HÜFT-ÖFFNUNG.


* gegen 11:00 sind wir fertig und der tag ist zu

deiner verfügung. schlafen, schnorcheln, lesen,

wonach dir gerade ist.


* um 18:00 treffen wir uns wieder im dome und

werden uns mit dem thema ATEM

auseinandersetzen.welche techniken wir genau

üben, passe ich gerne an die teilnehmerinnen an :-)



4. mai 2017

* um 6:00 gibt´s wieder die morgenmeditation, für

die die sich leicht tun!


* um 9:00 gibt´s wieder eine körperübungs-einheit:

THEMA: RÜCKEN, NACKEN, SCHULTERN.

ich zeige ich euch ein paar tricks, damit ihr es

schafft gelassener durch´s leben zu gehen und

nicht alles auf eure schultern packen zu lassen.


* gegen 11:00 sind wir fertig und der tag ist zu

deiner verfügung. schlafen, schnorcheln, lesen,

wonach dir gerade ist.


* um 18:00 treffen wir uns wieder im DOME um uns

mit unseren EMOTIONEN IM KÖRPER zu

beschäftigen - wir werden lachen, singen, schreien

und tanzen.



5. mai 2017

* um 6:00 gibt´s wieder die morgenmeditation, für

die die sich leicht tun!


* um 9:00 praktizieren wir als körperübungs-einheit

BADUAN JIN QI GONG - ich werde 2 übungen

auswählen - je nach gruppe - und diese mit euch

üben und praktizieren.


* gegen 11:00 sind wir fertig und der tag ist zu

deiner verfügung. schlafen, schnorcheln, lesen,

wonach dir gerade ist.


* um 18:00 treffen wir uns zum RETREAT-

ABSCHLUSS wieder im DOME zum praktizieren und

um das retreat ganz entspannt ausklingen lassen.



  1. 6.mai 2017

ausflug zum CASTLE ZAMAN. dieser ort verbindet

5sterne-feeling mit beduinen-vibe. einfach ein

unglaublich schöner ort, um sich langsam wieder

an die heimat zu gewöhnen. dort gibt es eine sauna,

ein pool und unglaublich leckeres slow-food



7. mai 2017 abreise



kosten:

die reise beginnt am flughafen von sharm el sheik wo Dich mein fahrer abholt und ins camp bringt - um die flüge mußt du dich selber kümmern.


für bis zu 2 wochen brauchst du als europäerin am sinai eigentlich kein visum - wenn du dich mit visum wohler fühlst, kannst du am flughafen von sharm el sheik eines kaufen (ca. € 15,-).


seminarbeitrag und betreuung:

frühbucherinnen bei verbindlicher anmeldung bis 14. februar 2017: € 480,-, danach € 530,-



unterkunft und verpflegung (frühstück und abendessen wenn wir im camp sind), wüstensafari inkl. verpflegung + tagesausflug ins castle zaman:


€ 660,- im einzelbungalow

€ 600,- im doppelbungalow



wenn du wissen möchtest welche erfahrungen andere teilnehmerInnen bei meinen sinai-retreats gemacht haben, dann schau dir am besten ihr feedback an.



wenn Du mich und meine arbeitsweise kennenlernen willst,

dann komm doch mal zu einer meiner stunden.

erstes mal schnuppern ist für offene stunden gratis

(nicht bei workshops).


aktuelle stunden und workshops


außerdem findet am

14.3. um 20:00 ein info-abend im

aux gazelles (6, rahlgasse) in wien statt.

anmeldung bitte per mail





                                                               ich freu mich auf dich und sende

                                                                                      entspannte grüße

              

                                                                                                    clau-chi



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