finde Deine innere mitte und

mehr gelassenheit im alltag.



gönn Dir den luxus die zeit nur mit Dir zu verbringen und Deinen geist zu beruhigen. ich empfehle die übungen auch 2-3 x pro woche - oder noch besser täglich daheim zu üben - doch regelmäßig in der gruppe „zu sitzen“ hilft ungemein um deine praxis zu stabilisieren.



mitzubringen:

Dich selbst, etwas neugier und eine stunde Deiner zeit.



ablauf:

kurze erklärung - danach 3 x 15 min.-einheit - wer sich zum beispiel nach 15 min. hinlegen möchte, kann und soll das tun - es soll LEICHT gehen, dann gibt´s auch eine positive wirkung!



wann/wo:

mittwoch 18:30 - 19:20 (in ungeraden kalenderwochen)

KINTSUGI, 1090, porzellangasse 14-16/16



kosten:

freie spende



UNBEDINGT vorher anmelden!

per SMS an: 0660/25 28 244






STILLE MEDITATION

mittwoch, 18:30 (ungerade kalenderwochen)