geh ein wochenende OFFLINE und gönn Dir den luxus der reduktion, der stille und der langsamkeit.



wir verbringen viel zeit in der natur und beobachten unseren KÖRPER mit wahrnehmungsübungen, yoga und qi gong. damit die STIMME nicht zu kurz kommt werden wir chanten, schweigen und auch schreien; und den GEIST beschäftigen wir mit meditationsübungen.


der ort des gechehens ist eine almhütte nahe der baumgrenze in der west-steiermark: die neuradhütte. die hütte überblickt das wunderschöne lachtal. es gibt ein doppelzimmer und ein vierbettzimmer. außerdem eine dusche (warm) mit quellwasser und strom über die hauseigene solar-anlage (für fön oder wasserkocher nicht geeignet! - nur für etwas licht am abend). ansonsten gibt´s viel frische luft und jede menge natur rundherum.


die verpflegung (vegetarisch) übernehme ich - wünsche und vorlieben können gerne vorher besprochen werden. wenn Du selbst etwas mitnehmen möchtest beachte bitte, dass es keinen kühlschrank gibt, lediglich eine speis in der lebensmittel gelagert werden können!


ich empfehle allen teilnehmerinnen ihr handy bei mir abzugeben. für notfälle kann meine nummer angegeben werden, und ich schalte meines dann gerne einmal am tag ein. es ist wichtig dass Du Dich "unpluggest", damit Du zur ruhe kommen kannst, und aufgestaute themen bearbeitet werden können.


















programm:


das genaue tagesprogramm und auch die zeiten für mittag- und abendessen ergeben sich vorort. ich möchte auf Eure bedürfnisse eingehen, und ein zu strenges korsett ist da nicht hilfreich. doch hier ein ungefährer leitfaden, damit Ihr Euch etwas vorstellen könnt:



tag 1:


wir treffen uns um 11:30 beim gasthaus neurad, thalinger straße 7, 8761 thaling und fahren von dort gemeinsam auf die hütte.


nachdem wir uns auf der hütte eingerichtet haben gibt´s am nachmittag die erste übungseinheit, eine bestandsaufnahme was jede mitgebracht hat, was hierbleiben soll und wie es uns gerade geht.


dann nach dem abendessen beginnen wir mit SCHWEIGEN. jede soll die möglichkeit haben, hineinzuhören, zur ruhe und anzukommen. (wenn Dir etwas auf dem herzen brennt, bin ich natürlich jederzeit für Dich mit einem offenen ohr da!)




tag 2:


6:00 morgenmeditation


8:00 frühstück


nach dem frühstück gehen wir ca 1 stunde spazieren. wir machen rast an einem schönen platz und ich breche das schweigen mit einem lauten SCHREI. wer lust hat, darf seiner stimme auch sehr gerne kraftvoll raum geben. wir machen dann noch ein paar stimm- und laut-übungen und zum abschluß stimme ich das mantra der grünen tara an - wer möchte, kann gerne miteinstimmen.


damit ist das SCHWEIGEN vorbei, doch erfahrungsgemäß bleibt die stimmung auch während der restlichen zeit sehr ruhig und entspannt.



13:00 mittagessen


ca. 15:00 gibt´s eine zweite übungseinheit.


abends: lagerfeuer - wir verbrennen die dinge die wir in liebe loslassen wollen.




tag 3:


6:00 morgenmeditation


8:00 frühstück


10:00 übungseinheit


13:00 mittagessen


15:00 abschlußeinheit


16:00 abfahrt nach wien


















kosten:

hütte und verpflegung pro person € 100,-

retreatbeitrag pro person: € 180,-

gesamt: € 280,-



anmeldung und weitere infos gerne unter

claudia@clau-chi.at oder 0660/25 28 244





ich freu mich auf dich und sende


entspannte grüße

clau-chi








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